摘要：春天洗头后头疼，真的太常见了。我自己就经常遇到这种情况，尤其是早上起床后精神还不错，一洗完头就开始晕乎乎的，太阳穴突突跳，整个人都不太好了。后来我去问了中医朋友，才知道这其实是“风邪入体”的表现。
春天风大，气温变化快，**头皮受凉后血管收缩，导致血液循环不畅**，就会引起头疼。特别是洗完头没吹干...
春天洗头后头疼，真的太常见了。我自己就经常遇到这种情况，尤其是早上起床后精神还不错，一洗完头就开始晕乎乎的，太阳穴突突跳，整个人都不太好了。后来我去问了中医朋友，才知道这其实是“风邪入体”的表现。
春天风大，气温变化快，**头皮受凉后血管收缩，导致血液循环不畅**，就会引起头疼。特别是洗完头没吹干就出门，或者洗头时水温不对，都容易诱发这种情况。
中医朋友教了我两个特别实用的方法，**缓解头疼效果很灵**。第一个是用热毛巾敷额头和后颈。我每次头疼的时候就用这个办法，把毛巾用热水浸透，拧干之后敷在额头和脖子后面，躺下闭眼休息10到15分钟，**头疼就会明显减轻**。这个方法特别适合早上洗头后感觉不对劲的时候用。
第二个方法是按摩太阳穴和风池穴。太阳穴大家都知道，在眼睛外侧后方凹陷处；风池穴在脖子后方，发际线两侧凹陷的地方。**用指腹轻轻按揉这两个地方，每次3到5分钟**，能有效缓解因风寒引起的头疼。力度要适中，不能太重，否则反而会加重不适。
其实除了这两个缓解方法，**预防更重要**。洗头的时候一定要注意水温，**控制在37℃左右最适宜**，不要太热也不要太凉。洗完头一定要把头发彻底吹干，尤其是后脑勺和脖子后面这些容易受凉的部位。
如果条件允许，**洗头前可以喝一杯温姜茶**，帮助身体驱寒，增强抵抗力。生姜有温中散寒的作用，提前喝一点，能有效防止洗头后头疼。
总之，春天洗头后头疼不是小事，尤其体质偏寒的人更要小心。**掌握这两个中医教的缓解方法，关键时刻真的能救急**。平时也要注意保暖，尤其是头部和颈部，别让风邪有机可乘。