摘要：春天一到，气温忽冷忽热，我身边好几个朋友都感冒了，我自己也中招了一回。刚开始以为是普通着凉，结果鼻塞、喉咙痛、还伴有轻微发热，整个人都不太得劲儿。后来去看了中医，才知道春季感冒大多是因为身体抵抗力下降，加上风寒或风热侵袭导致的。
医生建议我从饮食上调理，推荐了几个**中医食疗方**，说是对缓解感冒...
春天一到，气温忽冷忽热，我身边好几个朋友都感冒了，我自己也中招了一回。刚开始以为是普通着凉，结果鼻塞、喉咙痛、还伴有轻微发热，整个人都不太得劲儿。后来去看了中医，才知道春季感冒大多是因为身体抵抗力下降，加上风寒或风热侵袭导致的。
医生建议我从饮食上调理，推荐了几个**中医食疗方**，说是对缓解感冒症状特别有效。我照做了，没想到还真好了不少，比吃药还舒服。今天就来跟大家分享一下，**春季感冒怎么办**，这几个食疗方子简单又实用，家里厨房就能搞定。
第一个方子是葱白生姜红糖水。准备三根葱白、一小块生姜切片，再加上一勺红糖，加水煮开就行。**关键是要趁热喝**，喝完盖上被子出点汗，感觉整个人都轻松了。这个方子适合风寒感冒，尤其是怕冷、鼻塞流清涕的人。
第二个是菊花薄荷茶，适合风热感冒，喉咙痛、有点发热、鼻子出黄涕的特别适合。用干菊花和薄荷叶各一小把，热水冲泡十分钟，可以加点蜂蜜调味。**菊花要选正品杭白菊**，效果才明显。喝完嗓子清爽多了，整个人也没那么燥了。
第三个是萝卜蜂蜜汤。白萝卜切片，加水煮软，再加一勺蜂蜜拌匀。**一定要等汤温了再加蜂蜜**，不然营养就破坏了。这个汤清热化痰，对咳嗽、喉咙干特别管用。我那几天咳嗽老不好，喝了两天就明显好转。
其实这些方法都是老祖宗传下来的，**中医推荐**的食疗方，讲究的就是“食补胜于药补”。感冒初期用这些方法调理，比直接吃药温和多了，还不伤身体。当然，如果症状严重或者持续发烧，还是要及时就医。
最后提醒一下，感冒期间一定要注意休息，别熬夜，多喝热水，饮食清淡为主。**不要一感冒就吃抗生素**，这真没必要。食疗虽然好，但也得对症下药，风寒风热分清楚，才能事半功倍。