摘要：最近这天气真是让人摸不着头脑，早上出门还穿着短袖，中午太阳一晒热得冒汗，到了晚上又得翻出外套来挡风。**春季忽冷忽热怎么办**？我自己也折腾了好几天，终于总结出几个靠谱的应对小妙招，分享给你们。
第一招就是穿衣要“叠穿”。别一次性穿太厚，也别太单薄，**关键是要方便穿脱**。我自己现在出门都会穿一...
最近这天气真是让人摸不着头脑，早上出门还穿着短袖，中午太阳一晒热得冒汗，到了晚上又得翻出外套来挡风。**春季忽冷忽热怎么办**？我自己也折腾了好几天，终于总结出几个靠谱的应对小妙招，分享给你们。
第一招就是穿衣要“叠穿”。别一次性穿太厚，也别太单薄，**关键是要方便穿脱**。我自己现在出门都会穿一件薄卫衣，再搭个轻便的风衣或者夹克，冷了就套上，热了就脱掉，特别灵活。尤其是早晚温差大的时候，这样穿真的能少感冒几次。
第二招是饮食上要“润燥”。春天本来空气就比较干，忽冷忽热的时候身体也容易上火或者着凉。我这段时间特别注意喝汤水，比如银耳莲子汤、百合绿豆汤这些，**润肺又降火**。早上起来还会喝一杯温水，加点蜂蜜或者柠檬片，整个人都舒服不少。
第三招是睡觉要“护腰腹”。别看白天热，晚上气温一降，肚子和腰就容易受凉。我自己已经把凉席收起来了，换上了薄被，**睡觉的时候一定要盖住肚子**，尤其是家里有小孩的，更得注意。有时候热得睡不着，我就把脚露出来散热，这样也不容易着凉。
其实应对**春季忽冷忽热**最根本的，还是得靠身体的适应能力。建议大家多开窗通风，适当锻炼，增强免疫力。天气变化再大，身体扛得住，也就不会那么容易感冒了。