摘要：春天来了，天气是真让人头疼，早上出门冻得哆嗦，中午又热得冒汗，穿衣服都不知道该怎么穿了。我自己就经历过几次感冒，都是因为没处理好这种忽冷忽热的天气。
**第一招，穿衣一定要“可叠加”**。别想着一套穿到底，早晚温差大，最好穿那种可以脱、可以加的衣服。比如我一般里面穿个薄T恤，外面加件薄外套或者风衣...
春天来了，天气是真让人头疼，早上出门冻得哆嗦，中午又热得冒汗，穿衣服都不知道该怎么穿了。我自己就经历过几次感冒，都是因为没处理好这种忽冷忽热的天气。
**第一招，穿衣一定要“可叠加”**。别想着一套穿到底，早晚温差大，最好穿那种可以脱、可以加的衣服。比如我一般里面穿个薄T恤，外面加件薄外套或者风衣，中午热了脱掉，晚上凉了再穿上。这样身体不容易受凉，也不会被热得难受。
**第二招，注意“三暖一凉”**。很多人容易忽略这点，其实春天最怕的就是脚凉、肚脐凉、脖子凉。我自己每天都会戴个围巾，别小看它，风一吹脖子受凉，第二天嗓子就难受。脚也要穿得暖和点，尤其是早上出门的时候，别图轻便穿单鞋，**脚底暖和了全身都舒服**。
**第三招，饮食上要“润”不要“燥”**。春天风大，空气干，身体也容易上火。这时候别吃太多油炸、辣的东西，容易口干舌燥。我每天都会煮点银耳汤或者百合粥，润肺又养胃。**多喝温水，少喝冰的**，这个季节肠胃也容易闹脾气。
春季忽冷忽热怎么办？其实只要掌握好穿衣、保暖和饮食这三个方面，身体就能慢慢适应。关键是要提前准备，别等到感冒了才后悔。我以前就是太随意，结果连着几天头疼嗓子疼，后来照着这些方法调整，**明显感觉没那么容易生病了**。
最后提醒一句，**早晚出门记得带件外套**，别图一时方便，等风一吹就晚了。希望这些小经验能帮到你，咱们一起健健康康地迎接春天！