摘要：春天感冒真难受，尤其是忽冷忽热的天气，一不小心就着凉了。我自己前两天就中招了，鼻塞、咳嗽、喉咙痛全来了。去医院看了下，医生说春天感冒大多都是病毒性的，不用急着吃药，**食疗调理**反而更温和有效。回来后我就按照几个老方子试了试，还真缓解了不少。
首先推荐的是**姜葱红糖水**，这个方子我家从小就在...
春天感冒真难受，尤其是忽冷忽热的天气，一不小心就着凉了。我自己前两天就中招了，鼻塞、咳嗽、喉咙痛全来了。去医院看了下，医生说春天感冒大多都是病毒性的，不用急着吃药，**食疗调理**反而更温和有效。回来后我就按照几个老方子试了试，还真缓解了不少。
首先推荐的是**姜葱红糖水**，这个方子我家从小就在用。做法很简单，准备几片生姜、两根葱白，加一大勺红糖煮水喝。姜和葱都有发汗的作用，能帮你把体内的寒气逼出来。**关键是要趁热喝，喝完盖好被子睡一觉，出出汗感冒就好得快**。不过这个水不能天天喝，一天一次就够了，喝多了反而容易上火。
如果你是干咳、喉咙痛的那种感冒，可以试试**川贝炖雪梨**。雪梨一个，中间挖空，放几粒川贝和冰糖，隔水炖一个小时。这个汤水润肺止咳，特别适合春天干燥的时候喝。**炖的时候一定要用小火慢炖，这样川贝的有效成分才能出来**。不过要注意，川贝偏凉，如果是风寒感冒就不太适合用了。
还有一个我最近才学会的食疗方，叫**香菜根姜汤**。香菜根加上姜片和少许白酒一起煮，味道虽然有点冲，但对缓解鼻塞、头痛特别有效。**这个汤适合感冒初期喝，能起到预防加重的作用**。香菜根平时容易被扔掉，其实留着煮汤效果很好，建议大家别浪费。
除了这些汤水，饮食上也要注意清淡为主，少吃油腻和辛辣的食物。感冒期间脾胃功能也弱，**吃点容易消化的粥类或者蔬菜汤最好不过**。我那几天就煮了点小米粥，加点胡萝卜和山药，既能补充营养，又不会给肠胃增加负担。
总的来说，春天感冒不用太着急吃药，**适当用点食疗方法调理，配合好好休息，很快就能恢复**。当然如果症状持续加重，比如高烧不退或者咳嗽严重，还是要及时去医院看看。希望这些小方法能帮到你，也希望大家都能顺顺利利度过这个容易感冒的季节。